Oefeningen & sportblessures

Een oefenschema hoort bij een specifieke klacht en is niet automatisch geschikt voor iedereen met pijn in hetzelfde gebied. Bespreek met uw fysiotherapeut welke oefeningen, startmoment en opbouw bij u passen.

Bron Sportzorg.nl

Rug

Bekijk oefeninformatie en/of blessure-uitleg van Sportzorg over dit gebied. Kies samen met Salbar wat bij uw klacht past.

Oefeningen: Lage rug →Oefeningen: Rompstabiliteit →

Lees over rug →

Vragenlijsten →

Bron Sportzorg.nl

Nek

Bekijk oefeninformatie en/of blessure-uitleg van Sportzorg over dit gebied. Kies samen met Salbar wat bij uw klacht past.

Oefeningen: Nekklachten →

Lees over nek →

Vragenlijsten →

Bron Sportzorg.nl

Schouder

Bekijk oefeninformatie en/of blessure-uitleg van Sportzorg over dit gebied. Kies samen met Salbar wat bij uw klacht past.

Oefeningen: Schouderoefeningen →

Lees over schouder →

Vragenlijsten →

Bron Sportzorg.nl

Elleboog

Bekijk oefeninformatie en/of blessure-uitleg van Sportzorg over dit gebied. Kies samen met Salbar wat bij uw klacht past.

Informatie: Elleboogblessures →

Lees over elleboog →

Vragenlijsten →

Bron Sportzorg.nl

Hand en pols

Bekijk oefeninformatie en/of blessure-uitleg van Sportzorg over dit gebied. Kies samen met Salbar wat bij uw klacht past.

Oefeningen: Polsoefeningen →Informatie: Handklachten →

Lees over hand en pols →

Vragenlijsten →

Bron Sportzorg.nl

Heup en lies

Bekijk oefeninformatie en/of blessure-uitleg van Sportzorg over dit gebied. Kies samen met Salbar wat bij uw klacht past.

Oefeningen: Liesoefeningen →Informatie: Heupblessures →

Lees over heup en lies →

Vragenlijsten →

Bron Sportzorg.nl

Bekken

Bekijk oefeninformatie en/of blessure-uitleg van Sportzorg over dit gebied. Kies samen met Salbar wat bij uw klacht past.

Informatie: Bekkenklachten bij sport →

Lees over bekken →

Vragenlijsten →

Bron Sportzorg.nl

Knie

Bekijk oefeninformatie en/of blessure-uitleg van Sportzorg over dit gebied. Kies samen met Salbar wat bij uw klacht past.

Oefeningen: Patellapees →Oefeningen: Rond de knieschijf →

Lees over knie →

Vragenlijsten →

Bron Sportzorg.nl

Enkel

Bekijk oefeninformatie en/of blessure-uitleg van Sportzorg over dit gebied. Kies samen met Salbar wat bij uw klacht past.

Oefeningen: Enkelstabiliteit →Oefeningen: Achillespees: middendeel →Oefeningen: Achillespees: aanhechting ↗

Lees over enkel →

Vragenlijsten →

Bron Sportzorg.nl

Voet

Bekijk oefeninformatie en/of blessure-uitleg van Sportzorg over dit gebied. Kies samen met Salbar wat bij uw klacht past.

Oefeningen: Voetentraining bij hallux valgus →Hielpijn: informatie ↗

Lees over voet →

Vragenlijsten →

Persoonlijk oefenadvies

Borst en ribben

Deze Sportzorg-pagina geeft blessure-informatie, geen specifiek oefenprogramma.

Borst en ribben: blessure-informatie ↗

Lees over borst en ribben →

Maak een Afspraak

Vragenlijsten →

Persoonlijk oefenadvies

Kaak en hoofd

Voor kaak- en hoofdklachten is hier geen specifiek Sportzorg-oefenprogramma beschikbaar. Vraag Salbar om een persoonlijk oefenplan.

Lees over kaak en hoofd →

Maak een Afspraak

Vragenlijsten →