פגישת מעקב
שוחחו על ההתקדמות ועל הפעילויות שכבר תוכלו לשוב אליהן.
ליווי אישי · גם בבית
ייעוץ מקוון ו־PhysiApp
ניתן לקבל ייעוץ בהולנדית, ברוסית ובאנגלית.
שוחחו עם בוריס על התסמינים שלכם בפגישת וידאו והמשיכו לעבוד בבית עם תוכנית תרגול אישית.
שליחת הבקשה עדיין אינה קביעת תור סופית.Salbar מאשרת מראש את המועד, המשך והעלות. הייעוץ המקוון מתקיים באמצעותZoom או Google Meet. תקבלו קישור לתשלום המקדמה. לאחר האישור והתשלום תקבלו קישור להצטרפות. התור המקוון נקבע סופית לאחר קבלת האישור שלנו ותשלום המקדמה. יש לשלם את המקדמה לפני הפגישה.
אותה תשומת לב, מרחוק
לא כל שאלה מחייבת הגעה למרפאה. בייעוץ מקוון נשוחח על התסמינים שלכם, פעילויות היום־יום ומטרות ההחלמה. תוכלו להראות אילו תנועות קשות לכם ולשאול שאלות על התרגילים.
בוריס יבחן יחד איתכם אם ליווי מקוון מתאים. לעיתים נדרשת בדיקה במרפאה, למשל לצורך הערכה ממוקדת של כוח, תחושה או מפרק. פגישת וידאו יכולה גם להשלים את הפגישות שלכם בווינקפיין.
שיחה על התרגילים
הציגו כיצד אתם מבצעים אותם והעלו שאלות על הטכניקה או העומס.
ליווי בבית
שלבו פגישות במרפאה עם תוכנית תרגול ביתית.
ליווי שמשתלב בחיים שלכם
למי מתאים ייעוץ מקוון?
מעוניינים בליווי אישי של בוריס אך מתקשים להגיע למרפאה? ייעוץ מקוון יכול להיות אפשרות מעשית. נברר מראש אם ניתן להעריך את פנייתכם מרחוק.
בנסיעת עסקים
אתם בנסיעה לצורכי עבודה ורוצים להמשיך בתהליך ההחלמה. שוחחו על ההתקדמות ועל תוכנית התרגול מהמלון או ממקום השהייה הזמני, במועד שנקבע מראש.
שהייה בחו״ל
אתם בחופשה, שוהים בחו״ל בחורף או מתגוררים זמנית מחוץ להולנד. תוכלו לשוחח עם בוריס על התרגילים ועל שאלותיכם. ציינו בבקשה את מקום השהייה ואת אזור הזמן; נבחן יחד מה אפשרי.
בני משפחה המתגוררים רחוק
בן משפחה גר רחוק מווינקפיין ורוצה לבקש ליווי בעצמו. כמו כן, אם תרצו ותסכימו לכך, אדם קרוב יכול להצטרף מרחוק לשיחה כדי להקשיב או לתמוך.
לוח זמנים עמוס
עבודה, משפחה או מחויבויות אחרות מקשות על ההגעה. פגישת וידאו מתואמת חוסכת זמן נסיעה. עם זאת, פנו די זמן ללא הפרעות ומקום שקט לשיחה.
קושי להגיע למרפאה
ההסעה מורכבת, המרחק גדול או שאתם זקוקים לעזרה ביציאה מהבית. בררו אם שיחה מקוונת מתאימה לצורך שלכם ואיזו עזרה תידרש בבית.
שאלות על התרגול הביתי
אתם כבר בתהליך טיפול ורוצים להציג את ביצוע התרגילים, לדון בעומס או להעריך את ההתקדמות. ניתן לשלב קשר מקוון עם תוכנית PhysiApp האישית שלכם.
מתי יש צורך להגיע למרפאה?
אם לא ניתן להעריך את הבעיה במידה מספקת מרחוק, ייתכן שתידרש בדיקה גופנית. בוריס ידון בכך איתכם. ליווי מקוון אינו שירות חירום ואינו מחליף הערכה רפואית מקומית נחוצה בזמן שהייה בחו״ל.
נדרשים חיבור לאינטרנט, מצלמה ומיקרופון. אם בן משפחה או אדם קרוב מצטרף, נסכם מראש מי ישתתף ואיזה מידע תרצו לשתף.
כך מתנהל ייעוץ מקוון
- קבעו פגישה.בקשו פגישת וידאו ב־WhatsApp או בדוא״ל. נברר אם היא מתאימה לפנייתכם, אם נשתמש ב־Zoom או ב־Google Meet, ומה יהיו המשך והעלות. Salbar תאשר את הפגישה מראש ותשלח קישור לתשלום. התור נקבע סופית לאחר האישור שלנו וקבלת המקדמה, לפני הפגישה. לאחר מכן תקבלו קישור להצטרפות ל־Zoom או ל־Google Meet. ההחזר תלוי בפוליסה שלכם ובתנאים החלים.
- התכוננו לשיחה.רשמו את השאלות והכינו מידע רלוונטי. לקראת פגישה ראשונה מלאו את שאלון הקבלה. תוכלו להיעזר גם בסיכום התסמינים ממדריך התסמינים.
- שוחחו על הבעיה שלכם.נעבור על התשובות שלכם. במידת הצורך תציגו תנועות או תרגילים. בצעו רק מה שניתן לעשות בבטחה וציינו אם משהו כואב או מעורר חוסר ביטחון.
- גיבוש תוכנית המשך.נדון בתרגילים, בעומס ובהערכת ההתקדמות. אם יש צורך בבדיקה גופנית, נקבע פגישה במרפאה.
מה צריך להכין?
- טלפון, טאבלט או מחשב נייד עם מצלמה ומיקרופון.
- חיבור אינטרנט יציב ומכשיר טעון.
- מקום שקט ומואר היטב שאפשר לנוע בו בחופשיות.
- משטח יציב למצלמה: אזור הגוף הרלוונטי צריך להיות גלוי.
- בגדים נוחים ואביזרי תרגול שסוכמו מראש, אם ישנם.
פתחו את קישור ה־Zoom או ה־Google Meet שקיבלתם כמה דקות לפני הפגישה. אשרו גישה למצלמה ולמיקרופון לפי הצורך. בדקו את התמונה והצליל לפני הפגישה. ניתן להשתמש באוזניות. לא מצליחים להתחבר? צרו קשר עם בוריס ב־WhatsApp.
בהתאמה אישית · ארבעה שבועות
תוכנית התרגול האישית שלכם
תוכנית תרגול מוכנה לשימוש המותאמת לתסמינים, למטרות וליכולות שלכם. בוריס בוחר את התרגילים, מגדיר את ההתקדמות והמינון ומכין עבורכם את התוכנית ב־PhysiApp. תקבלו סרטוני תרגול ברורים והנחיות, כדי שתדעו מה לעשות בבית.
ייעוץ מקוון
€115
שיחה על התסמינים והמטרות שלכם באמצעות Zoom או Google Meet. נבחן איזו גישה ואילו תרגילים מתאימים לכם.
תוכנית תרגול · 4 שבועות
€57,50
תוכנית אישית ב־PhysiApp, עם לוח תרגול, סרטונים ומספר חזרות ועומס שהוגדרו עבורכם.
תוכנית המשך מתקדמת · 4 שבועות
€57,50
לאחר שיחה על ההתקדמות, תוכנית המשך חדשה ומותאמת. התרגילים והעומס יותאמו לשלב הבא שלכם.
התחלה עם ייעוץ ותוכנית: €172,50
הייעוץ המקוון (€115) והתוכנית הראשונה לארבעה שבועות (€57,50) מחויבים בנפרד. ייעוץ מקוון נוסף עולה €115 ואינו כלול במחיר תוכנית ההמשך.
לאחר ארבעה שבועות: בוחנים יחד את ההתקדמות
בתום התקופה נדון באופן שבו התנהל התרגול, בפעילויות שהשתפרו ובמה שעדיין דורש תשומת לב. על סמך זאת נחליט אם מתאימה תוכנית המשך מתקדמת. ההמשך אינו מתחיל אוטומטית: אתם מבקשים אותו, ואנו מתאמים איתכם את העלות ואת הצעד הבא.
עדיין לא הספקתם לתרגל?
לא הצלחתם לבצע את התוכנית או זקוקים לזמן נוסף? תוכלו לבקשלהאריך את התוכנית הקיימת בעלות של €10 לשבוע. ההארכה מאפשרת גישה ממושכת יותר לאותה תוכנית; לא נבנית תוכנית חדשה או מותאמת ולא נכלל ייעוץ מקוון. התייעצו עם בוריס אם התוכנית הקיימת עדיין מתאימה למצבכם.
הייעוץ המקוון והתוכנית מאושרים מראש ומשולמת עבורם מקדמה באמצעות קישור לתשלום. תוכנית המשך או הארכה מתחילות לאחר התייעצות והסכמה לעלות. המקדמה תקוזז מהסכום שסוכם. לגבי החזר אפשרי יש לפנות למבטח הבריאות שלכם.
התרגילים האישיים שלכם
PhysiApp: תוכנית התרגול שלכם בהישג יד
PhysiApp היא אפליקציית המטופלים של Physitrack. בוריס בונה את התוכנית שלכם; תוכלו לצפות בה בבית בטלפון, בטאבלט או במחשב. התוכנית עשויה לכלול סרטוני תרגול, הנחיות ומידע נוסף. היא מותאמת לתהליך שלכם: הדוגמאות שלהלן אינן ייעוץ טיפולי אישי.
- קבלת פרטי הגישה.לאחר שהתוכנית מוכנה, תקבלו מהמטפל קוד גישה והנחיות. שמרו את הקוד לעצמכם.
- פתיחת התוכנית.השתמשו ב־PhysiApp במכשיר שלכם או פתחו את גרסת הדפדפן. הזינו את הקוד ואת שנת הלידה אם תתבקשו לכך. השתמשו בפרטים שבהזמנה שקיבלתם.
- צפייה בתרגיל.פתחו את הסרטון וקראו את ההנחיות. פעלו לפי מספר החזרות, המשך והתדירות שהוגדרו עבורכם.
- מעקב אחר התרגול.סמנו תרגילים שביצעתם. אם האפשרות מופעלת בתוכנית שלכם, תוכלו לתת משוב על הביצוע ועל התסמינים.
- שיחה על ההתקדמות.עדכנו מה מצליח ומה עדיין קשה. בוריס יכול להתאים את התוכנית לפי הצורך. המשוב אינו מנוטר ברציפות; בשאלה דחופה יש ליצור קשר ישירות.
ייעוץ מקוון באמצעות Zoom או Google Meet
שיחת הווידאו שלכם עם Salbar מתקיימת באמצעות Zoom או Google Meet. PhysiApp משמשת לתוכנית התרגול האישית. לצורך הייעוץ פתחו את קישור ההצטרפות שתקבלו מ־Salbar לאחר האישור ותשלום המקדמה. שמרו את הקישור לעצמכם ובחרו מקום שקט לשיחה.
למדו איך PhysiApp פועלת
שני סרטוני הדרכה רשמיים של PhysiApp. הסרטונים באנגלית; מעליהם מופיע הסבר בעברית. הדוגמאות מציגות את השימוש באפליקציה ואינן מחליפות את הנחיות התרגול האישיות שלכם.
התחלה מהירה
היכרות קצרה עם תוכנית התרגול ועם הצפייה בתרגילים.
פתיחת הסרטון בנפרד ←סיור מפורט
הדגמה מפורטת יותר של PhysiApp ושל חלקי התוכנית.
פתיחת הסרטון בנפרד ←סרטונים: PhysiApp / Physitrack.צפייה בדף ההנחיות המקורי. סרטונים חיצוניים נטענים דרך Vimeo כשפותחים את העמוד הזה.
שאלות על ליווי מקוון
האם נדרשת לי תוכנית אישית?
כן. תקבלו גישה לתוכנית שהמטפל הכין עבורכם. שוחחו עם בוריס אם PhysiApp מתאימה לתהליך שלכם. אין צורך לבחור תרגילים אקראיים בעצמכם.
האם אפשר להשתמש ב־PhysiApp ללא אפליקציה?
אפשר לצפות בתוכנית גם בגרסת הדפדפן. השתמשו בקוד ובפרטים שקיבלתם. למידע על גרסאות האפליקציה בקרו באתר הרשמי של PhysiApp.
מה עושים אם הקוד אינו פועל?
בדקו את הקוד שבהזמנה ואת שנת הלידה. בקשו עזרה מבוריס אם אינכם מצליחים להיכנס. אל תפרסמו את קוד הגישה בפומבי.
האם תרגיל יכול לכאוב?
פעלו לפי הגבולות שסוכמו עם בוריס ותארו בבירור את התגובה שאתם חשים. אל תבצעו תרגיל בכוח. עצרו והתייעצו אם מופיעים תסמינים חדשים או החמרה ברורה. ניתן להתאים את התוכנית לפי הצורך.
האם אקבל החזר עבור פגישת הווידאו?
הדבר תלוי בביטוח ובתנאי הטיפול שלכם. נסכם מראש את העלויות ואת התשלום העצמי, אם נדרש. בדקו את הפוליסה וקראו את התקנון שלנו.
האם ליווי מקוון מתאים למקרי חירום?
לא. אין להשתמש בהודעות או בפגישת וידאו לתסמינים דחופים. במקרה של תסמינים רפואיים חמורים או פתאומיים יש לפנות מיד לגורם רפואי מתאים.